Fitness update

Igar:

• 36 min löpband, 4.48km :)
• bencurl pa boll, lyckades nästan komma upp enbent pa sjukbenet
• omvänd planka pa armbagarna, lyckades för första gangen enbent pa sjukbenet

Sa nöjd!

Igar hade jag inga men av det hela, idag kändes knäet tyvärr instabilt och ihaligt. Jag hoppas det är nagon form av "träningsvärk" och inte att nagot pajat..

Att sitta pa knä

Nästan!


Efter tva timmar i gymmet, dvs ordentligt uppvärmda knän, lyckades jag under stretch-vända nummer tva nästan sitta pa knä! Det gjorde ont som satan men jag sag inte sne ut alls och jag behövde knappt halla emot med benmusklerna. Yay!